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School
「ビンディンが外れない」「コーナーが曲がりづらい」には原因があります。大きくは２つあり身体の柔軟性とロードバイクのポジションです。当スクールでは柔軟性アップに重きを置きコンディショニングトレーニングとスキルアップのスクールを開校しています。また、常識に囚われない考えのもとサイクリストの安心安全の考えやスキルアップのお手伝いを通して健康で安全なサイクリングライフを長く続けていただきたいと思っています。
同じ足を組んだり、ケガなどで身体の一部に負担がかかりアンバランスな状態が続くと筋膜が自由に動けない状態となります。すると筋膜のよじれが生じて筋膜と皮膚・筋肉との間の滑らかさが失われます。この現象は運動でも起こり、痛みや筋力の低下、ロードバイクに置き換えるとコーナーが怖い、曲りずらい、思った通りにハンドルを切れなくなります。
そこで当スクールで筋膜リリースをする事で、筋膜が正常化され、柔軟性アップ、バイクコントロールアップに繋がり、血流、むくみ、腰痛などの改善が日常生活にも活かされます。
ヒゲちゃん（小林 裕）
小林マリノプロマネージャー兼スタイリスト
川越在住で、日本トップトレーナーから長年筋膜リリース教わり習得しプライベートで教えたり、小林マリノプロと年間100日以上トレーニングを行い学んだ、技や安全な走り方などを分かりやすく楽しくレッスンしています。2019年にPWトレーニングをスタートしホビーレースで数回入賞優勝経験あり。休日にはファッションと赤ワインを飲んで楽しんでいます。愛用バイク：ORBEA ORCA。
Part1.
午前中
10:00〜10:30 座学スタートPart2.
昼
11:30～12:00 休憩 12:00〜13:00 フォーム撮影Part3.
午後
13:00〜14:30 会場周辺道路実技 14:30〜15:00 質疑応答 15:00～ 解散※実走時には、講師とは別途、サポートライダーによる伴走がございます。
・住所：〒355-0356 埼玉県比企郡ときがわ町関堀148ｰ1
・電話番号：0493653830
（関東近郊：東京都・神奈川県・千葉県からも多く参加）
・座学会場&ライドコース
埼玉県ときがわ町／物見山公園周辺・近郊の道路
20名
最低催行人数：5名
・乗車前点検
・手信号
・ビンディングペダル
・Uの字ターン
・肩を並べて走行
・初級のおさらい
・８の字ターン
・ダンシング
・パンク修理
・ギアチェンジ
・初級、中級のおさらい（Uの字・８の字ターン）
・スラローム
・推進力（ペダルを止めない）
・登りでのペース配分（ペーシング）
・集団走行
保険
賠償責任保険、傷害保険、コンビニ1日保険などを推奨。キャンセルについて
場所確保、人材確保をする為、申込後のキャンセルは受付けていませんのでご注意ください。また当日小雨や雨天の場合は様子を見て外での実技を取りやめ、室内での講習会や質疑応答などへ変更となります。責任
雑学講習会や実技講習会で受講者様同士や単独でのトラブルや事故に関しては一切に責任は持ちません。またロードバイクや貴重品の盗難、講習中に付いた傷や凹み割れなどの同様一切の責任は持ちません。一般道などでは参加者同士で声を掛け合ったり手信号を出して安全には十分注意してください。無理な場合は見学だけでも勉強になると思います。
